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Schwerpunktthemen

Life Coaching, Mentaltraining und Yoga befassen sich mit einer großen Vielfalt von Lebensbereichen. So einzigartig und individuell jeder Mensch ist, so verschieden können in jeder Disziplin die Schwerpunkte gesetzt werden. Aus persönlicher und beruflicher Erfahrung heraus habe ich mich auf die folgenden Schwerpunktthemen spezialisiert und freue mich, mit dir daran zu arbeiten. Sollte dein Anliegen nicht einer dieser Themenbereiche zuzuordnen sein, habe bitte keine Scheu und kontaktiere mich einfach. Wir schauen, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit trotzdem sinnvoll ist oder ich dir den Kontakt zu einem Coach für dein Thema vermitteln kann.

Standortanalyse

Lebe ich nach meinen Werten und Bedürfnissen?

Bei der Standortanalyse schauen wir uns dein Leben mit den unterschiedlichen Lebensbereichen genau an. Wir verschaffen uns gemeinsam einen Überblick über deine aktuelle Lebenssituation. Dabei identifizieren wir mögliche Stellschrauben und Entwicklungsmöglichkeiten, um dich deinen Zielen und Visionen näher zu bringen.

Wo soll es hingehen?

Lebe ich nach meinen Werten und Bedürfnissen?

Führe ich in den einzelnen Bereichen ein authentisches und erfüllendes Leben?

Neuorientierung

Wohin soll es jetzt gehen?

Unser Leben ist eine Aneinanderreihung von Wandel und Umbrüchen. Mal führen wir diese freiwillig herbei, mal wirft uns das Leben direkt hinein. Wichtig bei diesem Thema ist mir, dass wir einen gesunden Umgang mit Umbrüchen erarbeiten und lernen.

Was brauche ich in diesem Moment und was für die Zukunft?

Welche Ressourcen habe ich und welche benötige ich?

Was aus der Vergangenheit war nützlich und lehrreich?

Wohin soll es jetzt gehen? Wie sieht das Leben meiner Träume aus?

Life Balance

Wie sieht mein Energiemanagement aus?

Life Balance bedeutet für mich Energiemanagement und Selbstfürsorge. Zeit haben wir alle gleich viel, aber bei der Energie und den Herausforderungen des Lebens sieht das Ganze schon wieder anders aus. Daher möchte ich mit dir ein für dich individuelles Energiemanagement entwickeln, damit du deinen Alltag mit Lebensfreude, Energie und Lebenslust genießen kannst.

Wie sieht mein Energiemanagement aus?

Wie kann ich in Balance mit allen Lebensbereichen sein?

Wo drückt der Schuh und was kann ich machen, um (noch mehr) in Balance zu kommen?

Welche Lebenskonzepte gibt es eigentlich noch? Entwicklung eines persönlichen Lebenskonzeptes.

Was kann ich tun, um einem Burnout vorzubeugen?

Kommunikation & Konflikte

Wie kommuniziere ich in Konflikten?

Kommunikationsmustern und Konflikten auf den Grund gehen und alte Verhaltensmuster in Gesündere zu verwandeln, ist unglaublich befreiend – und meiner Ansicht nach eine der lohnendsten Arbeiten, um in sich und seine Zukunft zu investieren. Dabei unterscheide ich die Arbeit mit inneren Konflikten und äußeren Konflikten. Beide Arten von Konflikten sind oft miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig.

Warum kommuniziere ich so, wie ich kommuniziere?

An welcher Stelle wurde aus Kommunikation ein Konflikt?

Wie kommuniziere ich in Konflikten?

Was ist der Kern dieses Konfliktes und welche Lösungsmöglichkeiten habe ich?

Mögliche Konflikte und Lösungsansätze

Innere Konflikte

Bestimmte Glaubenssätze und
Überzeugungen als Hindernisse
erkennen und umwandeln

Äußere Konflikte

Streitfälle deeskalieren und
Handlungsmöglichkeiten
aufzeigen